SINOPSIS:

Buku ini memberikan penjelasan secara mudah kepada atlet bagaimana membentuk kekuatan mental dalam program latihan mereka. Buku ini mengandungi lima bab yang memberikan penerangan tentang latihan mental, iaitu kesedaran diri, imejan, kata kendiri, komunikasi dan tahap persembahan ideal. Kesemua lima bab ini saling berkait antara satu sama lain untuk memastikan kekuatan mental seseorang atlet tidak mudah digugat walaupun dalam keadaan tertekan semasa bertanding. Bagi memastikan atlet mampu membentuk kekuatan mental, terdapat latihan bagi mempertingkatkan kekuatan mental telah disyorkan dalam buku ini. Semoga penerangan dan latihan yang diberikan di dalam buku ini dapat dimanfaatkan oleh para atlet sewajarnya. Apa yang perlu dilaksanakan adalah melakukan latihan yang disyorkan secara berterusan supaya kekuatan mental dapat dikekalkan semasa menghadapi perlawanan.